Консультування пари. Чому буває легше і важче – від чого це залежить?
Багато поваги у мене до людей, які звертаються за сімейним консультуванням, точніше навіть – за консультуванням на тему стосунків у парі. Бо почастішали випадки, коли звертаються молоді пари, які зустрічаються чи живуть разом ще до одруження, беручи для себе підтримку, прояснення, “точечну допомогу”, щоб забрати якісь дискомфорти з відносин для себе і близької людини. І […]
Дивитись без зайвої посмішки і бачити “без прикрас”
Іноді варто “ВИ-ключати посмішку”. Так, я знаю, що психологи часто вдаються до пом’якшених формулювань, коли емоційний тиск проблем, травматичність історії людини зашкалює. Ні, вони не знецінюють емоцій, просто трохи легшими словами допомагають описати те, що звучить дуже пригноблююче, щоб трохи дистанціювати і зназити градус болю, не заперечуючи і не знецінюючи його, не відкидаючи фактів. Бо […]
В своїй роботи люби те, що ти робиш. І себе в цьому можна любити теж!
Мені трепетно, ніжно і незвично застати вдома букет з Полярного Кола)… Я про ці координати не думала, бо фокус був на іншому. Коли психотерапія є довготривалою – років 4 (може бути хвилями-періодами, а не суцільно в часі), то завжди є пройденим великий шлях. Іноді він більше про внутрішні глибокі зміни і перестановки, а іноді – […]
Про метеочутливість, “важку” погоду і мою психосоматику.
Про метеочутливість, “важку” погоду і мою психосоматику. Прямо зараз у Франківську погода, яка важка для метеочутливих людей, – затягнуте низькими сірими хмарами небо, різкуватий вітер і дощ. Років 9-10 тому у мене на таку погоду дуже боліли суглоби окрім того, що, я – гіпотонік, і ще й реагувала на таке болем в голові. Суглоби у […]
Право відходити в житті від страждань
Думаю над словами Дженей Уайнхолд про те, що, як жили наші предки аж до 14 поколінь, може впливати якимось далеко не завжди очевидним чином на наше життя. Коли мені було десь 24 роки, і я навчалася системній сімейній психотерапії, я десь підлякувалася, коли мої вчителі говорили про трансгенераційну (міжпоколінну) тривогу і взагалі про трансгенераційні шляхи […]
Хотілка “зблизька” і “здалека” – як відчути своє?
Минуло більше року, як я освоїлася зі своєю здійсненою хотілкою, перейшовши історію “хочу більшу машину, бо мені подобається, але я її боюся”)… З втіканням з машин при пропозиції тест-драйву з думками “боюся і нащо це все?” і поверненням знову)… Бажання було здійснене через 7 місяців після мого ж вебінару на тему хотілок і дошки візуалізації, […]
Повернутися в спортзал довгої перерви
Не такий страшний спортзал, як довга перерва без нього). Не так важко у нього повернутися, як довго про це думати)). Я повернулася після 1,5-річної перерви)… Що можу сказати?.. Без якісного руху ще й з усіма локдаунними обмеженнями, онлайн-роботою більшою мірою, всіма видами нестач живого спілкування, подорожей і звичних раніше вражень і подій, випадіння зі спорту […]
Вірність зробленого вибору
Є така думка, що ми приймаємо в житті якесь рішення, а потім всі наступні роки доводимо собі, що воно вірне. І якщо воно таки вірне, то отримані результати, емоції, те, як відбувалося щось, нам автоматично підтверджують це в подіях і відчуттях життя, отримане є для нас ясним і “на поверхні”. Якщо в рішенні була “помилка” […]
Корона недоступності чи радість усвідомленої відкритості?
Ця стаття написана з великою подякою до моїх клієнток та учасниць жіночих груп за спільну роботу та дозвіл описати на їх усвідомлення. У чому причина того, що красиві, успішні, розумні жінки не вступають у стосунки з чоловіками взагалі чи не можуть вибудувати щасливих гармонійних стосунків, перебуваючи у постійних конфліктах, незадоволеності, взаємному руйнуванні себе і партнера […]
Чому стосунки без любові продовжуються? Або в чому зізнаються собі жінки?
Чому стосунки без любові продовжуються? Або в чому зізнаються собі жінки? Це непросте питання задають собі багато жінок, самовіддано намагаючись щосили реанімувати відносини, з яких пішла любов, або погоджуючись жити з нелюбимим або нелюблячим чоловіком, який теж не мав до жінки теплих почуттів і дуже мало робив для того, щоб сімейний корабель плив до нових […]
