ПРО 2 РОКИ В СПОРТЗАЛІ   Для мене це і серйозний чіткий термін, і ніби щось, що вже має існувати безконечно, так воно вбудувалося в життя).. Що мені це дало за останній період? Знов таки багато і в різні теми.  ЗАГАЛЬНЕ В ДНЯХ ВІДЧУТТЯ МІЦНОСТІ І ЗДОРОВ’Я. Проаналізувала, що за останні 2 роки у мене не […]

Одне з улюблених відчуттів після тренування – відчуття ЯСНОСТІ. Воно є в тілі і в душі якось “всюди і суцільно”. Спортзал дуже добре “витрясає” з мене обривки думок, питань, роздумів, тривожок, плутанин, незавершених аналізувань. Я все це називаю “ментальною стружкою”, яка реально дуже заважає, якщо її з себе якось не забирати. Бо не так просто […]

Відзначаю 1 РІК В СПОРТЗАЛІ!  Навіть не уявляла, що колись таке писатиму)). Неочікувано багато всього це мені дало. Ділюся основним, може комусь згодиться  Я вивела з себе зайві кілограми, накопичені за останні роки після того, як сіла за кермо і витримувала працювати одночасно на 2х роботах, поєднуючи викладання, консультативну практику і ще й навчаючись. З мене […]

Ще раз переконуюся, що найкраще буває не спочатку, а десь вже далі – типу “всерединці” процесу)… Бо буває, є момент, що щось починаємо, а потім з цього ми “з’їжджаємо”) … Бо на початках воно включає, а потім іде спад, а ефект, який би тримав, ще не накопичився. Ну і повертатися до покинутого стає важче, якось […]

Не такий страшний спортзал, як довга перерва без нього). Не так важко у нього повернутися, як довго про це думати)). Я повернулася після 1,5-річної перерви)… Що можу сказати?.. Без якісного руху ще й з усіма локдаунними обмеженнями, онлайн-роботою більшою мірою, всіма видами нестач живого спілкування, подорожей і звичних раніше вражень і подій, випадіння зі спорту […]