Міжнародний центр психології, психотерапії та розвитку

Психолог, психотерапевт, тренер

Христина Карабин

Теми консультування і  психотерапії

«Мені немає потреби співчувати тобі. Мені немає потреби намагатися любити тебе. Мені не потрібно «зображати» розуміння та доброту. Я просто припускаю, що на найглибшому рівні, за межами наших історій, ми всі однакові. Що ти цілісний, наповнений, величезний, просторий потенціал, відкритий для самого життя. Що ти сумуєш і шукаєш дім, але невидимо ти вже вдома. Що ти досконалий, навіть у центрі всього того, що відкидаєш чи заперечуєш у собі. Можливо, я божевільний, що припускаю це. Мене це не хвилює. Ось чому я можу прийняти  тебе саме таким, яким ти є зараз».

Джефф Фостер

Ви можете працювати зі мною у форматі скайп-консультацій незалежно від того, в якому місті чи країні Ви живете.

Я консультую  українською  і російською мовами.

Ось життєві питання, у яких природно виникають труднощі, і я допомагаю з цими темами розібратися:

Відносини чоловіка і жінки, подружні стосунки:

  • Якщо Ваша кохана людина від вас віддаляється, «замикається  в собі», і Вас це турбує, Ви хочете зрозуміти, що відбувається
  • Якщо конфлікти часто трясуть Ваші відносини, і Ви хочете навчитися регулювати ситуації мирніше.
  • Якщо Ваша сім’я – у тісному психологічному контакті з батьками, і у Вас виникають конфлікти на ґрунті влади, авторитетів, територій. А Ви – «між двома вогнями» і не знаєте, як врегулювати ситуацію.
  • Якщо Вашим стосункам вже багато років, чоловіка та жінку одне в одному шукати важко. Ви віддаляєтеся один від одного, стаєте чужими, нецікавими один до одного, і хочете зрозуміти, що відбувається, і чи можна «перезапустити» стосунки.
  • Якщо Ви втрачаєте впевненість і боїтеся втратити близьку людину, «зависаєте в тривозі», її контролі, емоційній залежності.

Якщо відносини не склалися, відбувся розрив:

  • Вас покинули, у Вас депресія, занижена самооцінка, і Ви хочете повернутись до себе, оновити життя і знову повірити в себе.
  • Ви розлучилися, і Вам потрібно проаналізувати, що сталося, щоб у майбутньому не напоратися на ті ж граблі.
  • У Вас вже неодноразово псувалися стосунки, Вам не щастить у коханні, і Ви хочете розібратися, що, можливо, слід робити інакше.
  • Якщо стосунки вже закінчилися, а Ви все ще не можете відпустити людину, живете минулим.

Якщо відносини тривало не складаються і накопичуються роки насамоті:

  • Ви застрягли в самотності, і це тільки посилюється, Вам важко наважитися «йти до відносин», і Ви хочете розібратися із внутрішніми перешкодами.
  • Якщо у Вас є страх, що Вас покинуть, і Ви тікаєте самі – до того, як відносини починають розвиватися.
    Якщо Ви хочете вперше повірити в себе, і в те, що Ви гідні того, щоб Вас любили.
  • Якщо Ви здогадуєтеся, що Ви молода, приваблива, цікава людина, але Вам так важко себе визнати і полюбити, що Ви ховаєтеся від себе, інших і життя. А час – іти жити!
  • Якщо Ви спостерігаєте, що Ваші друзі знаходять свої половинки, а Ви залишаєтеся осторонь.
    Якщо Вам вже набридла самота, і Ви хочете психологічно зміцнити себе та підготуватися до відносин, психологічно «оновитися», перезавантажитись.

Для жінок:

  • Як навчитися відчувати свою привабливість, жіночність, цінність, сексуальність, впевненість, створити в союі  більше довіри та спокою на тему  відносин і любові.
  • Як навчитися бути щасливою?
  • Як навчитися приймати себе зі своїми недоліками, по-здоровому прийняти свою індивідуальність та знайти світ у своїй душі.
  • Як навчитися поєднувати особисте життя та роботу – не втратити ні те, ні інше.
  • Якщо Ви відчуваєте, що втрачаєте себе і свою самоцінність у побуті, в декреті, у круговерті домашніх справ,  і хочете знову знайти себе.

Для чоловіків:

  • Якщо Ви відчуваєте, що настав час визнати в собі Чоловіка, свою спроможність, мужність, привабливість, сексуальність.
  • Якщо у Вас на роботі все гаразд, а з жінками «не клеїться». Знайти причину та змінити це поступово.
  • Якщо Вам набридло шукати «зразки для наслідування», Ви хочете визнати Чоловікав собі, вибудувати самого себе і свій стиль життя.
  • Якщо важливо навчитися встигати приділяти час дружині та дитині, щоб це виходило здорово, а не через скандали з дружиною або відчуття провини.
  • Як вибудувати стосунки з дитиною, якщо раніше Ви приділяли їй надто мало часу через роботу чи розлучення.
  • Якщо Ви розумієте, що настав час рухатися в житті вперед, але Вас щось тримає.
  • Якщо Ви здогадуєтеся, що можете набагато більше, але невпевненість Вас зупиняє.

Коли настав час попрощатися з дитячим болем та давніми травмами:

  • Ви відчуваєте, що є ситуації, теми, в яких Ви залишаєтеся розгубленою переляканою, «недорослою людиною», «дитиною»,  в якій мало опори на себе та самостійності.
  • Ви не вмієте піклуватися про себе, багато провини на теми  своїх потреб.
  • Незважаючи на дорослий вік,  Ви багато боїтеся зробити так, як робили Ваші батьки, і не робите в деяких темах нічого або робите протилежне, але не завжди потрібне та здорове для Вас.
  • Незважаючи на Ваші величезні зусилля, частина подій складаються не так, як би Ви хотіли за певним сценарієм, який повторюється, але не розумієте, на чому це зав’язано.
  • Є життєві теми, блага, стилі життя, які для Вас під забороною, тому що цього не було у Ваших батьків або вони засуджували це у своєму житті опосередковано «забороняли» Вам.

Як витримувати будувати саме своє життя:

  • Якщо Ви вже доросла людина, але досі керуєтеся думками батьків, Вам важко робити свої життєві вибори, йти своєю дорогою, але настав час вчитися нової самостійності та автономії.
  • Якщо Вам набридло будувати своє життя за чужими правилами, і Ви хочете створити свої, але це витримується важко через страх, ступор чи провину.
  • Як зрозуміти, чого Ви хочете, набратися впевненості жити своїм життям, а не плисти течією, як є.
  • Як навчитися так керувати своїм життям, щоб воно не виснажувало своїм темпом, і не зупинялося.

Якщо у Вас є проблеми з дитиною:

  • Якщо дитина не слухається, вередує, і Ви не знаєте, як знайти до неї підхід.
  • Якщо дитина перестала добре вчитися.
  • Якщо дитина навчається добре, але має у школі проблеми з поведінкою.
  • Якщо дитина виростає, віддаляється від Вас, і Ви хвилюєтеся, що вже не є авторитетом, але хочете зберегти з нею контакт і передати свої цінності.
  • Якщо Ваша дитина дуже вразлива або сором’язлива, їй не вистачає впевненості.
  • Якщо Ваша дитина часто хворіє, у неї, як кажуть лікарі – психосоматика – захворювання на основі емоційних проблем, психологічних стресів.

Що я НЕ буду робити: 

  • Оцінювати ваші дії, як правильні чи неправильні.
  • Приймати рішення за Вас, вказувати, що робити.
  • Критикувати Вас та знецінювати Ваш попередній досвід життя чи способи вирішення проблем.
  • Ставати арбітром у Ваших суперечках із близькими.
  • Вказувати Вам, яким має бути ваше життя чи результат нашої роботи.
  • Підганяти Вас щось робити швидше, якщо Ви до цього не готові.
  • Просити робити те, що викликає у вас опір чи сумнів.

Що я робитиму для Вас і разом з Вами:

  • Допомагатиму Вам «розкладати по поличках» розуміння ситуації, яка турбує Вас.
  • Аналізувати, що для Вас у спробах вирішувати ситуацію корисно, а що – ні, і від чого слід відмовитись.
    Допомагати зрозуміти, що іноді керує Вами навіть коли це не дуже усвідомлюється, але «обігрує» Вас, приносить шкоду.
  • Більше ефективно використовувати те, що «вже на Вас працює» і знаходити нові способи справлятися з ситуаціями.
  • Я допоможу Вам поступово розвинути Вашого «внутрішнього психолога», який завжди буде разом з Вами, і згодом це допоможе Вам швидше завершити роботу зі мною.

Як я допоможу Вам заощадити Ваші гроші :).

  • Чітко відділю разом з Вами здорові моделі поведінки від нездорових «пасток», буду фокусувати увагу на цьому.
  • Допомагатиму Вам зміцнити те, на що Ви зможете опиратися самостійно.
    Допомагатиму Вам вчитися самодопомоги.
  • Підбиратиму (лише за Вашим бажанням) для Вас книги, відеофільми (більш науково-популярні чи художні), аудіо, які допоможуть Вам рухатися до вирішення проблеми швидше.
  • Згодом наші консультації стануть менш частими. А Ваше вміння допомагати собі самостійно – скоротить кількість наших зустрічей.

У процесі роботи зі мною Ви отримаєте:

  • Емоційну підтримку
  • Увагу, повагу, врахування індивідуальних потреб.
    Кваліфіковану психологічну допомогу за запитом Вашої теми.
  • Конфіденційність та дотримання етики роботи відповідно до професійної етики у сфері психології та немедичної психотерапії.
  • Корисну інформацію, якою зможете користуватись і після нашої роботи.
  • Розуміння закономірностей вирішення життєвих проблем.
  • Почуття власного ресурсу, уміння його посилювати.
  • Виробите нові, більш оптимальні способи реагування на труднощі.
  • Дізнаєтесь, як досягати життєвого балансу.
  • Виробите навички самодопомоги та самопідтримки у житті.

Форми роботи:

  • індивідуальне консультування;
  • консультування пар, сімей;
  • скайп-консультації;
  • тренінги;
  • вебінари, онлайн-програми.

Методи роботи:

  • Позитивна психотерапія
  • Системна сімейна психотерапія
  • Ресурсно-орієнтоване консультування
  • Терапія, орієнтована рішення
  • Коротко-фокусна терапія
  • Техніки коучингу
  • Техніки глибокого зцілення «внутрішньої дитини»

Друже мій, розповіді про те, що в тебе немає часу попрацювати над своїми Думками та своїм Життям,    подібні до розповіді про те, що в тебе немає часу залити бензин у порожній бак, тому що тобі треба швидше їхати.

Все одно це колись треба буде зробити.

Робін Шарма


Важливо не те, де Ти зараз стоїш, а в якому напрямку Ти рухаєшся

Поділитися в соц-мережах: