Не ти погана (поганий), а тобі погано! Важливо розрізнити
Не ти погана (поганий), а тобі погано! Це – дуже суттєвий момент і різниця. Місце, час, робота, обставини, іноді країна, середовище, оточення, житло, формат праці, стиль життя, чи навіть люди, партнери – щось з цього чи багато що іноді може бути – НЕ твоїм. Якщо суттєво НЕ твоє і тому – “тобі суттєво НЕ ТАК […]
Розвертай себе до свого життя!
– Я не знаю, що мені далі робити. – А те, що ти маєш і робиш, далі є неможливим? – Воно мілке і “ніяке”. – А яким воно було 80-90-100 днів тому? – Нормальним і важливим. А зараз – ніяке. – Це ти сама так вирішила чи війна так вплинула? – Війна. До неї все […]
Про “полосочки часу” для себе і емоційне материнське вигорання
Кожного разу, коли мені потрібно сказати дуже завантаженим жінкам “знайди для себе трохи часу”, я підхвильовуюся, бо розумію, як непросто буває це зробити в різних реальних умовах життя чи почати цьому вчитися, коли в цій темі суб’єктивно важко. Легше бути в цьому настійливою, як кажу це на консультаціях, коли жінку вже “припікає” від нервозності, фонової […]
Припинити рекетні стосунки з тілом
У більшості людей в житті є своя тема, якою вони раняться до невдоволення собою самокритикою, заганянням себе у відчуття НЕокейності, “поганості”, нелюбимості. І навіть більше буває – невипускання себе кудись “вперед” – до нових успіхів, стосунків, здійснення мрій. Ці теми різними можуть бути, і тілесність – одна з них. Вона буває особливо ранима у жінок […]
Пари розходяться, бо щось завершилося
Пари розходяться, бо щось завершилося. Щось було, тривало, здійснювалося, реалізувалося. А потім вже стало якимось чином важко, недобре і неможливо це виправити чи продовжити далі. А не оце “які ж ви нехороші, слабаки й не-молодці”. Пари розходяться, бо щось НЕ відбулося в достатній мірі. Щось довгоочікуване не збудувалося разом, не прийшло, не відбулося так, щоб […]
Коли у відносинах з дитиною батька потрібно більше, центральніше, пряміше
Мама не може бути одноосібно відповідальна, якщо дитина не чує, не слухає чи не слухається тата. Особливо, якщо вік вже є ближчим до підліткового або таки цей. Бо це про те, наскільки втримується слово, контакт, посил саме від батька до дитини. Те, наскільки чується, виконується, приймається, залишається з дитиною те, що каже чи просить батько, […]
Ми дивимось на себе через фільтри всередині нас
Іноді психотерапія мені схожа частково на “роботу з фільтрами”)… Ми завжди бачимо щось крізь фільтри минулих подій і досвіду всередині нас, хоч не завжди це помічаємо. Ну, наприклад, є фільтр “ти недостатньо робиш”, який заставляє нас наздоганяти партнера чи дитину придирками про те, що можна було більше чи краще. І це вкидує їх в неокейність, […]
Психологічний портрет багатої благополучної жінки
Ці риси благополучної і багатої жінки є в більших чи в менших проявах у кожній жінці. Іноді – в невеликих проявах, епізодичних, а іноді – вони створюють міцних каркас її характеру, і дуже добре вплетені у її доволі щасливе і успішне життя з любов’ю і достатком. Прогляньте ці риси, провідчувайте, наскільки часто вони проявляються у […]
Підказки про “хотілки”
Є кілька “помилок”, в які ми можемо потрапляти у наших “хотілках”, і тоді наше життя протікає на так здорово і реалізовано, як це могло б бути. Отже: НІЧОГО ДЛЯ СЕБЕ НЕ ХОТІТИ В ЖИТТІ, лише працювати і нести обов’язки, турбуватися про інших. І так щодня, і так до вдомленого стану і не достатнього відновлення. Хотіти […]
Про 2 роки в спортзалі – що це мені дало?
ПРО 2 РОКИ В СПОРТЗАЛІ Для мене це і серйозний чіткий термін, і ніби щось, що вже має існувати безконечно, так воно вбудувалося в життя).. Що мені це дало за останній період? Знов таки багато і в різні теми. ЗАГАЛЬНЕ В ДНЯХ ВІДЧУТТЯ МІЦНОСТІ І ЗДОРОВ’Я. Проаналізувала, що за останні 2 роки у мене не […]
