Міжнародний центр психології, психотерапії та розвитку

Психолог, психотерапевт, тренер

Христина Карабин

Про “полосочки часу” для себе і емоційне материнське вигорання

Кожного разу, коли мені потрібно сказати дуже завантаженим жінкам “знайди для себе трохи часу”, я підхвильовуюся, бо розумію, як непросто буває це зробити в різних реальних умовах життя чи почати цьому вчитися, коли в цій темі суб’єктивно важко. Легше бути в цьому настійливою, як кажу це на консультаціях, коли жінку вже “припікає” від нервозності, фонової […]

Право відходити в житті від страждань

Думаю над словами Дженей Уайнхолд про те, що, як жили наші предки аж до 14 поколінь, може впливати якимось далеко не завжди очевидним чином на наше життя. Коли мені було десь 24 роки, і я навчалася системній сімейній психотерапії, я десь підлякувалася, коли мої вчителі говорили про трансгенераційну (міжпоколінну) тривогу і взагалі про трансгенераційні шляхи […]

Робота з дому і онлайн – чому ми в застої і вигораємо?

Про: 🔶Стани психологічної, фізичної, емоційної, цільової і життєвої загалом засидженості через формат “роботи з дому”. Чому фізична енергія, витривалість і емоційна сила опускається вниз? 🔶 Чому ефективність падає загалом, а включення в робочий стан не може “розкачатися” найближчі 3 год зранку і весь процес роботи переміщається далі? А відчуття толковості немає і виникає невдоволення собою, […]

Чому одні люди лише багато, важко, трудоголічно працюють, а інші ще й добре живуть?

🔸 Як закладаються сценарії перенапруженого і трудоголічного життя, в якому людина мусить безконечно щось робити до втомленого стану і при цьому не вміє відпочивати, насолоджуватися, радіти і часто “не доходить до кращого життя”? 🔸Чому дуже важко розслабитися і не думати про роботу, заробляння грошей, витрати і “що з цим всім робити далі” – звідки беруться […]