Міжнародний центр психології, психотерапії та розвитку

Психолог, психотерапевт, тренер

Христина Карабин

Про “полосочки часу” для себе і емоційне материнське вигорання

Кожного разу, коли мені потрібно сказати дуже завантаженим жінкам “знайди для себе трохи часу”, я підхвильовуюся, бо розумію, як непросто буває це зробити в різних реальних умовах життя чи почати цьому вчитися, коли в цій темі суб’єктивно важко. Легше бути в цьому настійливою, як кажу це на консультаціях, коли жінку вже “припікає” від нервозності, фонової […]

Психологічний портрет багатої благополучної жінки

Ці риси благополучної і багатої жінки є в більших чи в менших проявах у кожній жінці. Іноді – в невеликих проявах, епізодичних, а іноді – вони створюють міцних каркас її характеру, і дуже добре вплетені у її доволі щасливе і  успішне життя з любов’ю і достатком. Прогляньте ці риси, провідчувайте, наскільки часто вони проявляються у […]

Підказки про “хотілки”

Є кілька “помилок”, в які ми можемо потрапляти у наших “хотілках”, і тоді наше життя протікає на так здорово і реалізовано, як це могло б бути. Отже: НІЧОГО ДЛЯ СЕБЕ НЕ ХОТІТИ В ЖИТТІ, лише працювати і нести обов’язки, турбуватися про інших. І так щодня, і так до вдомленого стану і не достатнього відновлення. Хотіти […]

Право відходити в житті від страждань

Думаю над словами Дженей Уайнхолд про те, що, як жили наші предки аж до 14 поколінь, може впливати якимось далеко не завжди очевидним чином на наше життя. Коли мені було десь 24 роки, і я навчалася системній сімейній психотерапії, я десь підлякувалася, коли мої вчителі говорили про трансгенераційну (міжпоколінну) тривогу і взагалі про трансгенераційні шляхи […]

Хотілка “зблизька” і “здалека” – як відчути своє?

Минуло більше року, як я освоїлася зі своєю здійсненою хотілкою, перейшовши історію “хочу більшу машину, бо мені подобається, але я її боюся”)… З втіканням з машин при пропозиції тест-драйву з думками “боюся і нащо це все?” і поверненням знову)… Бажання було здійснене через 7 місяців після мого ж вебінару на тему хотілок і дошки візуалізації, […]

Робота з дому і онлайн – чому ми в застої і вигораємо?

Про: 🔶Стани психологічної, фізичної, емоційної, цільової і життєвої загалом засидженості через формат “роботи з дому”. Чому фізична енергія, витривалість і емоційна сила опускається вниз? 🔶 Чому ефективність падає загалом, а включення в робочий стан не може “розкачатися” найближчі 3 год зранку і весь процес роботи переміщається далі? А відчуття толковості немає і виникає невдоволення собою, […]

Чому одні люди лише багато, важко, трудоголічно працюють, а інші ще й добре живуть?

🔸 Як закладаються сценарії перенапруженого і трудоголічного життя, в якому людина мусить безконечно щось робити до втомленого стану і при цьому не вміє відпочивати, насолоджуватися, радіти і часто “не доходить до кращого життя”? 🔸Чому дуже важко розслабитися і не думати про роботу, заробляння грошей, витрати і “що з цим всім робити далі” – звідки беруться […]