Міжнародний центр психології, психотерапії та розвитку

Психолог, психотерапевт, тренер

Христина Карабин

Звуки, які лякають.  Це може бути що завгодно зі звичного життя, яке тепер сприймається інакше. Домашні, вуличні від машин, сусідські в під’їзді, центрифуга пралки, щось просто впало – ці звуки не відразу іноді розрізняються і плутаються з військовими.

ЩОБ ЗНИЗИТИ ТРИВОГУ, НАЗИВАЙТЕ ЗВУКИ ДІТЯМ ВГОЛОС:
– котел запрацював;
– просто ліфт під’їхав;
– пралка гуде, завершує прання;
– просто машина поїхала на дворі;
– просто швидка, вони часто їздять і вже давно сигналять;
– міліція показує, що вона є і охороняє;
– літаки наші, вони літають і охороняють;
– в небі пташка полетіла, не ракета.
– двері хлопнули.
І собі називайте теж, так психіка повертає частини “звичайного побутового” і не дає роздутися страху.
Тримаймося!💙💛
Поділитися в соц-мережах:

Залишити коментар

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.