Чтобы  быть открытыми, живыми и любимыми самой жизнью, нужно сначала  дорастить себя до этого — долюбить, допринимать, доутирать слезы, дообнимать и даже долелеять. Научиться слушать и слышать себя, не перебивая строгим голосом критики,  язвительной   скептикой и злорадными  насмешками. Перестать себя грубо переделывать и довериться тому, что на каждом этапе своей жизни «мы достаточно хороши именно в той версии, которая сейчас и существует».

Читать далее

1.  Вірте, що жах закінчиться. Він завжди закінчується. Найтемніша ніч — перед світанком.

Ви не залежите цілком і повністю від оточуючих подій. В кожного з нас є внутрішня автономія, на яку ми опираємося, як реагувати і що робити. Важливо це визнати. І з цього почнеться більш якісна саморегуляція і в дрібницях, і у важливих діях.

2. Щоб морок не переміг,відслідковуйте, коли залипаєте в стані страху, ступору, апатії. Переключайте себе з соцмереж і відеопереглядів, “думок по колу” простими діями — фізичними, побутовими, прибиранням, готуванням їжі.

 3. Робіть прості речі, які утримують стабільність дня — разом снідайте і вечеряйте, розмовляючи. Протягом дня зізвонюйтесь просто, щоб почути голос один одного і запитати “Як Ти?”. Серйозний чи трагічний привід для цього не потрібен. Теплий дотик один до одного — це найважливіше. Це повертає до здорових процесів реальності.

 4.  Допомога собі. Продумайте 3 варіанти розгортання подій свого життя, як Ви собі їх уявляєте. Читать далее

Женщине по ее природе очень нужно умиротворение, она ищет его сознательно и бессознательно  в отношениях с собой, мужчиной, детьми, Богом, жизнью.

В любом случае находить его очень важно – умиротворение создает особый женский настрой, в котором возможно гармонично соединить и активность, и отдых, и семью, и самореализацию.

 Конечно, каждая женщина может чувствовать свои особые оттенки этого состояния, осознавая их, и приумножая в своей жизни.

 Ниже для Вас собраны «жемчужины» умиротворения, которые я  записала на одной из консультаций со слов моей клиентки – прекрасной молодой женщины, которая сейчас проходит путь гармоничного выстраивания отношений с собой, родителями, мужчинами, Богом, жизнью.

Читать далее

        Всем нам хочется быть счастливыми, как бы ми ни представляли свое счастье в данный период жизни. Один из способов его привлечь  — отпустить устаревшее, то что блокирует нас на пути к нему.
Читать далее

Быть счастливым, искать и находить новые пути привнесения, привлечения счастья в жизнь – это глубинное естественное желание. И  у каждого человека есть свои  способы для этого. И вместе с этим, жизнь показывает, что важно обучаться осознанному расширению горизонтов счастья.  Тем более, с чувством и настроем, что эти процессы управляемы Вами.  Читать далее